デトラレッグ ヌードスリムストッキング

デトラレッグ ヌードスリムストッキング

¥2,980(税込)

ナマ脚感覚で履けるヌードカラーのストッキングでありながら、特殊着圧と足裏マッサージで下半身を強力サポート!ほっ…

酸欠の脚はヤセない?

脚に間に合います!脚ヤセ法(←タイトル長い?w)

-足の血液がドロドロ状態ということは足が酸欠状態に陥っている-

脚が酸欠っていったいどういうことなのか?

世界中の医学論文を調査してみると・・・

「酸素と細胞の代謝」ThePrinciples and Practice of integrative Medicine Volume Vより

Majid All,M.D,Professor of integrative Medicine

なんのことやら・・・ そんなの調査しなくても汗^^;

話は戻りますが、

酸素不足で!!細胞の代謝が悪くなり脂肪が溜まる(言っている意味わかりますよね?)

赤血球(せっけっきゅう)が酸素を工場(細胞)を運ぶというのを知ってましたか?

足の太い方はもちろん脂肪が多く、

血めぐりが悪くなって赤血球が末端まで行かなくて血がドロドロ血液・・・

足が「酸欠状態」になっている可能性があるそうです。

(酸素不足になると細胞の代謝が悪くなると脂肪が溜まります)

何故!足が酸欠状態になるのか?
●長時間足を組んだままでいると血流が悪くなって酸欠になります。(誰でもありえそうだな・・・)
  もし足を組みたいのなら5分置きに組み替えるよう努力することです。
●長時間座ったままでいると血流が戻ることも行くこともうまくいかず
  酸素の運搬がスムーズにいかなくて酸欠になります。
(ようするに定期的に立ったりジャンプしたり自分の体に気を使えってことだな)
足の酸欠状態チェック
ヒザの裏にはなんと!リンパ節があります。そんなの教えてもらえなかったので本屋でしらべましたよ^^;
足を屈伸をするとちょうど折れ曲がる箇所のすぐ上辺りを指で軽く押してみてください。
もし痛みを感じる人は足が酸欠の可能性があります。(ドキドキするね)




美脚入浴法

その名も「足の酸欠解消飛脚術」 雰豈嫗タ焚肯簍瓠

脚の血流を良くするお風呂の入り方でまず入浴前に脚に冷たい水をかける目安は20秒ぐらいヒャーーーつめたーーーぃ

とか言いながら、心地よいと感じる温度の湯船に一気にざぶんっと入る。

(熱すぎたら悲鳴の嵐で大笑いだね^^)

温度差があり脚先の毛細血管がパッと開き血流がよくなります。



足の酸欠解消美脚術◆雰豐紐板ジ撞柬 

酸素をゆっくり肺一杯に息を吸い込み10回繰り返す(10秒間で、吸い10秒間で吐き出す)

肺が大きく広がる肺胞からプロスタグラジンI2という血管を広げホルモンが出てきて身体の隅々まで血液が行き届きます。

普段よりも肺胞が膨らむことで造血ホルモンが分泌し全身の血管を拡張させ血流UP!

血流促進に関する論文が!

「プロスタグランジンI2の排出を促す過呼吸」Prostaglandin I2

研究者:Ishii Y、Kitamura S,詳細:1990 Jun自治医学大学、呼吸器科(日本、栃木県)

肺胞を膨らませることで造血ホルモン「プロスタグランジンI2」を産生

またまたなんのことやら・・・ そんなの論文・・ 汗^^;


美脚ストレッチ

脚をパタパタする動きが効果的で1日3分3セットするのがいいらしく続けていくことで足の血流が良くなる。

よく貧乏ゆすりをする癖の人いるよねそういう人って自然と血流を良くするらしんです。(羨ましい〜)

全然脚パタパタしたことがないという人は最初は負担がかかる場合があるのでつま先だけ上げる事から始めてみてはどうでしょうか

表情筋トレーニング

口に指を入れて口を力いっぱいに閉じて口に入れた指を強く口をこじ開ける運動。(思わず指噛んじゃいました;;)

続けていくことで表情筋が鍛えられ笑顔の際口の開きが良くなり好印象に見えます。

見えなくても続ければ絶対表情筋が鍛えられ印象が良くなります。

あと、できるだけ大きく地を開けて「あいうえお」を5秒ずつ発声するのもいいだろう。

話が戻って悪いんですが、

酸欠脚を防ぐ食材をご紹介します!
ブラダーラック(海のハーブ)と呼ばれる海藻には脂肪燃焼効果があるそうです。
ブラダーラックに含まれる成分「ヨウ素」は甲状腺に働きかけエリスロポエチンという
ホルモンに働きかけ脚先の血管を広げ血流を促進させてくれます。
ヨウ素が多く含まれる食材はガゴメ昆布です。(100g当たり130mgヨウ素が入っています)
ヨウ素以外にもいろいろな水溶性粘性多糖類が多く含まれる脚ヤセのスーパー食材です。
 
実は生のガゴメ昆布は貴重で大変手に入りづらいらしいです^^;
しかしスーパーにはこのガゴメ昆布を使ったガゴメトロロという食材があるそうです。
ヨウ素は水に溶け出してしまう性質のためダシやスープに流れ出てしまいますが
トロロの場合、生の昆布を乾燥させ削っただけなのでガゴメ昆布の栄養成分を
余すところなく摂れるという利点もあります

注1.昆布一日の摂取量は2グラムまでにしてください。
注2.妊娠している方、甲状腺に問題のある方は控えてください。

バンビー(BAMBEE)

バンビー(BAMBEE)

¥5,000(税込)

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